Плавайте с удовольствием в любое свободное время!

Я пристрастилась к воде с самого раннего детства - наверное, еще раньше, чем начала себя осознавать. Ведь почти каждое лето родители вывозили меня на море. Может быть, поэтому для меня без вылазки на воду даже лето - не совсем полноценное лето.

Странно, но я научилась плавать не сразу. Несколько поездок на море прошли "впустую": я плавала с кругами или нарукавниками, но самостоятельно - ни-ни.

Да, взрослые периодически пытались научить меня держаться на воде, но большинство попыток сопровождалось моими истошными воплями, от которых кровь стыла в жилах.

Я научилась плавать сама, в подростковом возрасте: именно тогда я изобрела свой способ научения плаванию, который был полностью под моим контролем и не зависел от усилий взрослых, которые "ничего не понимают".

Москва, парк Кузьминки, Верхний пруд - купаться тут не рекомендуют, но я купалась

[На фото выше - парк Кузьминки в г. Москва: на Верхнем пруду я плавала в глубокой юности, если вылазка на море не планировалась, но мне позарез нужна была вода. Санэпиднадзор предупреждает - купаться там не рекомендуется]

Рассказываю. Найдите мелководье, в котором отсутствуют волны и хоть какая-нибудь болтань. Не знаю, насколько это возможно: например, на море полный штиль проблематичен, но на пруду или песчаном карьере бывают дни, когда на поверхности вода не шелохнется.

Нашли такое место? Начинайте там ходить на руках (тело лежит на воде и максимально расслабленно, лицо под водой - просто лежите в воде лицом вниз, как полено).

Вам надо почувствовать момент, когда:
1. Вы полностью контролируете то, что происходит с вами (если почувствовали, что вам не хватает воздуха - чуть-чуть приподняли голову, вдохнули, обратно опустили лицо вниз)
2. Ваше тело полностью расслаблено (чем плохи обычные упражнения из серии "ребенок барахтается на моих руках, начинает плыть - и тут я отпускаю руки"? А тем, что ребенок, впервые ощутивший под собой бездну, всё время ждет подвоха. Его тело напряжено - а надо наоборот.
3. Следствие из пункта 2: вы ощущаете, что ваше тело как будто бы теряет вес и начинает парить на воде.

Таиланд, остров Ко Тао - прекрасное место для плавания, и вишенка на торте - еще не совсем убитые кораллы

[На фото выше - залив Чалок Бан Као, остров Ко Тао в Таиланде (добраться туда можно на скоростных паромах от острова Самуи). В самом заливе море очень мелкое, и смотреть там нечего, но в заливах справа или слева от Чалока можно увидеть не совсем уничтоженные кораллы.]

Уловили это ощущение? Отлично, подключаете ноги. Делайте ими рывок, как у лягушки. Дрыньк! Вы сколько-то проплыли (под конец зарылись носом в воду). Так это же прекрасно! Еще одно лягушачье движение ногами. И еще одно. И еще... пока вы не сообразите, что мышцы ног дают только толчок, а плывете вы, как когда просто ходили руками по дну (см. выше - как научиться дрейфовать, пока руки перебирают по дну).

Поняли это? Осознали? Отлично - теперь подключайте руки. На этом этапе вам просто нужно синхронизировать движения рук и ног. И дрейфовать - вспомните ощущение, когда вы просто "ходили по воде" на руках. Если удалось - вот оно! Собственно, вот вы уже и плывете. Теперь дело за малым - "подружиться" с водой. Она не прощает панибратства, но ценит уважительное к себе отношение.

Когда я это всё поняла, плавать мне стало легко и приятно. Я сейчас без особых проблем могу переплыть из одного залива в другой (у удовольствием практикую это в Таиланде на островах, где еще не убиты кораллы, а хищников уже отогнали).

Турция, город Анталья, район Коньяалты - галечный пляж с видом на историческую Анталью. Купаться здесь на закате или ночью - ни с чем не сравнимое удовольствие

[А это Турция, город Анталья, 10-километровый пляж Коньяалты - собственно, это городской пляж, где плавать на закате - просто улёт в космос!]

Купаюсь и днем, и вечером (вечерние и ночные купания - это отдельный экстаз!)... конечно, если в окрестностях не водится всякая кусачая нечисть. Например, в Турции купаться ночью - непередаваемое удовольствие. Покусать там может разве что черепаха - и то, если вы ее особенно злостно достанете. А в Таиланде вода оптимальной температуры, и отлично держит - в тропиках я могу плавать часами, пока не надоест.

Стоит лишь научиться плаванию, и вам откроется прекрасный водный мир. Опустите голову под воду (с очками/маской или без) и наслаждайтесь невиданным, неисследованным и чуточку мистическим миром. Этот навык стоит того, чтобы его освоить!