А что делать, если есть хочется?

Здравствуйте!

Тема методов похудений и диет на сегодняшний день настолько широка, что создается впечатление о всесилии различных продуктов, которые можно поставить в основу той или иной диеты. Мнения знатоков в области похудения то разходятся кардинально в разные стороны, а то вдруг пересекаются на главных точках.

О каком бы методе похудения мы не заводили разговор, он окончательно почему-то сводится к силе воли, желанию и могущества цели, которая должна стимулировать, постоянно маяча впереди всей душой желающего похудеть человека.

В одно время пришла к нам из-за океана неплохая идея для похудения, которую подхватили многие сторонники здорового образа жизни и подняли высоко, подобно флагу, убеждая, как все просто - не есть после шести часов вечера! В итоге все азартные начинания с убедительным биением себя кулаком в грудь свелось к тому, что замучившие себя неоднократными диетами, срываясь и наедаясь опять на ночь по завязку, окончательно разочаровались в идее быстрого похудения.

Мало того, что бы хоть каким-то образом прискорить процесс похудения, глотаем таблетки, которые приносят вред всему организму, вмешиваясь в обменные процессы. Очень хочется быстрого эффекта, а ведь есть более щадящие методы сброса лишнего веса, к примеру новый вид фитнеса, который предусматривает не только похудение, а и улучшение состояния здоровья всего организма.

Как я понимаю метод похудения "не есть после шести часов вечера", как достигаю, что удается, а что не удается и самое главное - зачем мне все это надо, ведь так хорошо и спокойно ложиться с полным желудком спать, даже чувствуешь себя в какой-то мере в безопасности.

Мое первое правило перехода на такой образ жизни состоит в отказе от плохой и некачественной пищи. Если мой мозг переполнен токсинами, тяжелыми химическими соединениями, я не смогу критически мыслить и принимать правильные решения, в том числе кардинально изменить режим питания и решить для себя не есть после шести часов вечера. При переполненном желудке ничего не хочется думать, а властвует одно только желание лечь на мягенькое одеяло и спать себе тихонько.

Второе мое правило заключается в подборе рациона питания и разнообразия меню таким образом, чтобы мой организм мог получить все необходимые питательные вещества на протяжении дня. Таким образом большую часть пищи я принимаю утром и днем, а вечером могу позволить себе легкий ужин.

Третье правило заключается в том, что я не готовлю еду вечером, это обязательно спровоцирует к тому, что я наемся и буду всю ночь ворочаться, а утром проснусь с уставшей головой.

Я просто не верю, что есть такие люди, которые упорно, стоят годами на своем и не едят после шести часов вечера принципиально. Я считаю, что для соблюдения подобного правила и диеты нужно в первую очередь создать необходимые условия, ограничить себя в лишнем присутствии пищи и не мучить пытками отказа от еды.

Четвертое правило состоит в одной истине, которую не все знают. Наш организм почему-то не может различить сигнал "хочу есть" от "хочу пить". Эти два сигналы он воспринимает как "хочу есть".
Поэтому, если Вы вечером ужасно захотели есть, как Вам кажется, дайте ему пить и увидите, что Вам удастся обмануть его. Стакан чистой воды превосходно удовлетворит ненасытные желания.

А с этим можно и ложиться спать.

Буду рада, если мой опыт кому-то пригодится и станет помощником в борьбе с самым мощным врагом аппетитом.

Спасибо за прочтение и будьте всегда в форме!