Самая вредная диета! Но эффективная, чёрт возьми!

Диета доктора Дюкана - пожалуй популярнейшая диета на сегодняшний день. Это даже уже не диета, а очень грамотно раскрученный бренд - о диете выпускают книги, создаются кулинарные сайты, открываются магазины с продуктами, которые производят под брендом Дюкана...

И эта диета достаточно эффективна - вес быстро уходит и поэтому у неё много последователей.

Я испытывала свой организм на прочность этой диетой на протяжении 1,5 месяцев и получила результат в виде сброшенных 6 килограммов, осунувшегося лица, серого цвета кожи. Опомнилась я когда начали выпадать волосы и заболели почки. Перешла но более сбалансированное питание - и от перечисленных проблем не осталось ни следа, а худелось не хуже.

Однако, большинство людей, которые хвалят эту диету - либо сидят на ней не очень давно, либо имеют невероятно крепкое здоровье, либо просто имеют свою выгоду... Поясню почему.

В Диете доктора Дюкана основной упор идёт на повышенное употребление в пищу белка и резкое ограничение количества потребляемых углеводов.

Чем же это чревато? Во-первых, большое количество белка негативно сказывается на работе почек, во время диеты Дюкана они практически работают на износ, особенно на первых её этапах. Очень многие врачи именно поэтому категорически против этой диеты и называют её самой вредной из существующих.

Во-вторых, недостаток углеводов также негативно сказывается на здоровье - как минимум это чревато головными болями, постоянной тошнотой, вялостью, быстрой утомляемостью и запорами...

В-третьих, из-за чрезмерного употребления белка организм зашлаковывается и это негативно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей...

Надо ли вам похудение такой ценой - решать только вам.