Как можно нормализовать стул, если случаются запоры

Запор – дело деликатное и как с ним бороться не каждый об этом будет говорить вслух. Не всегда хочется принимать слабительные средства, особенно медикаментозные, лучше обходиться натуральными.

Нормальная работа кишечника важна также и для похудения, а когда соблюдаешь диету или проводишь разгрузочные дни, то проблема эта появляется из-за изменения рациона питания, ограничения привычной неполезной еды, поэтому и могут случаться запоры, что очень неприятно, так как чувствуешь себя некомфортно.

Как-то я не обращала внимания на каши от Леовит, но увидев в Пятёрочке по акции пакетики со льняной кашей, решила попробовать. Открыв пакетик, увидела молотые семена льна, весьма привлекательного вида. Они похожи на отруби, которые я стараюсь употреблять в пищу почти постоянно. И в связи с этим я не стала готовить именно кашу, а развела содержимое пакетика йогуртом от Биобаланс, тем более в рекомендациях по приготовлению указан и этот способ.

Сделала кашу вечером, а на утро было нормальное опорожнение кишечника. Вкус такой каши мне нравится, ничего кроме йогурта я не добавляю. Теперь я покупаю такую кашу и регулярно её употребляю в пищу или на завтрак или в качестве перекуса.

Советую попробовать тем, кто заботится о своём питании и здоровье.

О разгрузочных днях я писала отзывы и меню:
1. Разгрузочный день
2. Вкусный разгрузочный день
3. Разгрузочный день в сезон огурцов

Льняная каша от Леовит

Характеристика продукта

Способы приготовления

Содержимое пакетика

Содержимое пакетика поближе

Составляющие для приготовления каши

Приятного аппетита