Даже мне, лентяйке, примерное соблюдение системы питания помогает

Даже с идеальными формами женщины стремятся к тому, чтобы максимально "обтесать" свою фигуру. Что уж говорить о тех, у кого фигура действительно далека от идеала. На самом деле, идеалы придумываем мы сами. Современная тенденция в области модной фигуры меняются и все больше интересуются женщинами с фигурой женщины, а не субтильного подростка.
Основной принцип диеты "минус 60" в том, что не нужно отказываться от своих пищевых предпочтений. Нужно только немножко изменить схему поедания любимых продуктов, чтобы не вы работали на них, а они на вас, эффективно сжигая ненавистные калории.
Я давно слышала про подобную систему питания и не скажу, что придерживалась ею безоговорочно, но кое-какие особенности переложила на свой образ жизни. Стараюсь все вкусности успеть съесть до 12 дня, т. Е. до обеда. После полудня наш организм переходит в более спокойный ритм жизни, начинает лениться и, как результат, калории начинают откладываться ненавистным жирком.
После обеда нужно придерживаться раздельной системы питания, т. Е. если кушать макароны, то без сосиски и котлетки, а если кушать котлетку, то не сопровождать ее картофельным гарниром. Изобретатели диеты советуют успеть наесться до 18-00, но при условии, что вы не сова. Совам разрешается упозднить ужин.
После 18-00 утоляйте голод кефиром или ряженкой с затяжным печеньем. Мне диета помогает держать свой вес и не распускаться. Но я не соблюдаю правила системы питания строжайшим образом. Уверена, что если взять себя в ежовые рукавицы, то результат будет на лицо и на фигуру.