Порфирий Иванов плохого не советовал

Диета, она в современной жизни, требуется не только женщинам, мужчины тоже частенько страдают излишним весом и как следствие от этого, далеко не идеальным самочувствием.До одного разговора со специалистом я и не представлял, что и как происходит с организмом во время диеты.А профессионал объяснил мне, что все происходит таким образом.

Несколько раз в день, человек принимает пищу и часто она не идеальна по своему составу.В переработке и усваивании этой пищи принимает участие практически весь организм, начиная с желудочно-кишечного тракта и заканчивая клетками эпителия.Одним словом, клетки переполнены вредными и полезными веществами и буквально задыхаются от этого.

Когда же человек не ест какое-то время, клетки, чуть ли не с криками "Ура!" начинают приводить себя в порядок и убирать из своего дома всю грязь.А чистота-как известно, залог здоровья.

После этого рассказа диетолога я проникся серьезностью и необходимостью голодания.Но еще не определился с методом голодания, которому я буду следовать.Метод нашелся сам.

К этому методу я пришел благодаря "Детке" Порфирия Иванова.Кто не знает, жил в Украине такой основатель системы оздоровления, который и зимой и летом ходил, извините, в одних трусах.А еще он купался в водоемах, или обливался холодной водой на улице в любое время года.

Кроме вышеназванного этот основоположник выдвинул еще несколько правил, которые и вылились в конце концов в "Детку", и всего правил этих существует двенадцать.

Четвертое правило звучит так: "4. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы 18–20 часов до воскресенья 12 часов. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держись хотя бы сутки."

Мне было очень трудно не есть и не пить с шести часов вечера пятницы до полудня воскресенья, но я всерьез увлекся этим учением и избежать этого было нельзя.Я пошел по более легкому пути и стал воздерживаться сутки.На этих сутках я и остановился, справедливо полагая, что подход к диете не должен быть однобоким.

Удивительно, что придерживаться этого правила оказалось совсем не трудно и в настоящее время я почти не замечаю трудностей, связанных с его выполнением.И хотя я очень люблю чай, я его не пью с 18 вечера пятницы до 18 вечера субботы.Более того, я не пью никакой другой влаги и соответственно, ничего не употребляю в пищу.

Но удивило не то что благодаря соблюдению четвертого пункта "Детки", мое внутренне и внешнее состояние значительно изменилось в лучшую сторону.Я стал гораздо избирательней в выборе продуктов питания.Незаметно для себя я перестал есть колбасные изделия, и в моем рационе увеличилось количество овса и прочих круп, а также фруктов.

В настоящее время я продолжаю придерживаться этой диете, благодаря которой мой вес снизился на 10 килограмм месяца за три.И без этих лишних кило жить оказалось гораздо веселей.