надо попробовать, не сложная диета
Похудеть быстро довольно легко
Статус: Звезда сайта
Регистрация:
05.07.2013
Репутация:
15768
Отзывы:
3078
|
Дата: 16.03.2019 Достоинства: эффективно, доступные продукты
Недостатки: надоедает готовить, хочется углеводов
|
Оценка:
Рекомендую друзьям:
Да
Опыт использования:
Менее месяца
|
|
Комментарии (8)
Рейтинг: +6
|
О белой диете можно говорить бесконечно.
Лучше практики все равно ничего нет.
Решили с коллегой после застолий на 8 Марта сесть на белую диету.
Смысл в том, что все продукты, которые "белого" цвета, допущены к питанию.
Мой опыт пяти дней применения.
Начну с того, что из овощей и фруктов белым цветом не обладает никто, кроме редиски, а редиску и репу с редькой есть не могу, индивидуальная реакция организма.
Пришлось остановиться только на молочных продуктах, куриной грудке и яичном белке с минтаем.
Результат пяти дней.
Минус три килограмма.
Ушли отеки.
Уменьшился объем талии на два сантиметра.
Примерное меню.
Завтрак. Кофе и творог 100 г.
Перекус. Зеленый чай и два белка от вареных яиц.
Обед. Куриная грудка 100 г, соус из сметаны (1 ст. ложка десятипроцентной сметаны+ капелька чеснока). Чай с молоком и одной ложкой сахара.
Полдник. Запеканка из творога (50 г на порцию и один куриный белок+ ванильный сахар пол чайной ложки). Пол стакана кефира.
Ужин. Минтай припущенный 100 г. Стакан кефира.
За два часа до сна 100 г молока.
Плюсы. Не голодно, эффективно, быстро уходят отеки.
Минусы. Хочется яблок. Или каких-то фруктов, надоедает взвешивать и готовить.
Рекомендую. Думаю, что неделя- это максимальный срок, за который эта диета не надоедает и приносит результаты.
Комментарии
Мне долго не хочется сидеть на отдельных продуктах. Молочку редко употребляю. Но хорошо, что есть результат у Вас.