Мой опыт "похудения" на кефирной диете

В последнее время я пробую много разнообразных диет, с целью сбросить несколько лишних килограмм. Одной из них была кефирная диета.

Планировала ограничить свой рацион питания одним лишь кефиром на 7 дней, но с трудом выдержала лишь 5. И это при условии, что кефир я очень люблю, пью его с огромным удовольствием.

Итак, мой рацион составлял 1% кефир от литра до 1,5 литра в день. Разделяла на равные приемы. Кроме того, пила много воды и витаминные комплекс.

Буквально на второй день стала ощущать усталость и упадок сил, поэтому поняла, что нужно что-то менять. Добавила к своему рациону гречку, которую с вечера заливала кефиром, за ночь она набухала. Но гречку с кефиром, лично мне, есть крайне сложно.

В общем, промучилась я 5 дней, сбросила 3 килограмма, которые вернулись сразу же, как только я стала питаться, как прежде.

Диета для меня оказалась сложной и неэффективной.