МИНУС 16 КГ за месяц, без вреда здоровью.

Белковая диета рассчитана на 4 недели. Расписанное меню завтрак-обед-ужин. Нарушать нельзя. Менять местами завтрак-обед, или ужин-завтрак не в коем случае нельзя.
Начала я эту диету после того как за праздники я поправилась на 10 кг.
Месяц упражнений дома, пресс, приседания, выпады, наклоны, и час ходьбы каждый день. Я похудела на 16 кг. И до сих пор ни один килограмм ко мне не вернулся.
В основу диеты входят яйца и остальные белки. Которые в течении дня должны быть равны по количеству с углеводами.
На завтрак я съедала цитрус и 2 яйца. В обед когда мясо, когда салатик, когда овощи... Это надо смотреть каждому в меню диеты, которое должно строго соблюдаться.
В течении для, как и в любой диете, нужно пить воды в течении дня как можно больше.
От диеты я увидела только плюсы. Сытая, довольная, продукты не надоедают, волосы не падают. Только ешь по расписанию)
Всем худеющим желаю удачи и похудеть. А начинающим желаю попробовать именно эту Белковую диету! Не пожалеете.
П. С. При повторе диеты надо держать только первую и четвертую неделю.