Худеем на 2-3 кг благодаря кураге

Я уже больше года в зимнее время практикую как вариант разгрузочного дня курагу. Это значит, что в течение дня я могу себе позволить съесть не более 500,0 гр этого продукта.
Курагу я покупаю на рынке, мою, просушиваю. Можно замочить в воде на часок. Но, я так делаю редко. Делю все количество ориентировочно на 5-6 порций. Кроме кураги я могу позволить себе 2-3 чашки заварного кофе и чистую воду без ограничений.
Калорийность такого дня 1400 калорий + кофе из расчета 1 чашка 2 калории. Не много и не мало. Главное, что нет чувства голода. Поэтому такой день переживается достаточно легко.
По утверждению врачей - диетологов такой разгрузочный день полезен людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Из своего опыта могу добавить только то, что курага улучшает работу кишечника. А это не только хорошее самочувствие, но и здоровый цвет лица.
Если устраивать такой отдых организму хотя бы один раз в неделю, то можно легко оставаться в форме. Если мне нужно сбросить лишних пару-тройку килограммов, тогда устраиваю разгрузочные дни два раза в неделю.
Для меня это идеальный вариант оставаться в хорошей форме.