Это, скорее, полезная привычка

Секрета особого нет. Этот способ улучшить пищеварение и помочь организму в целом трудно назвать диетой. Я прибегла к нему примерно с год назад. Рецепт этой привычки прост: 1-2 стакана минеральной негазированной воды перед едой. За 20-30 минут до КАЖДОГО приема пищи пьете водичку. Решили перекусить печенья - пьем воду, решили пообедать - пьем воду, даже перед кефирчиком на ночь пьем воду. Из личного опыта вынесла, что после недельки такого водного "рациона" организм уже сам просит попить, особенно после длительного ночного сна. Поэтому по утрам (то есть натощак) в воду добавляла сок половинки лимона и столовую ложку меда для поднятия тонуса и пробуждения желудка. Многие люди имеют пагубную привычку запивать, т. Е. потягивать что-то жидкое во время трапезы. Сразу от этого не избавишься. Но выпивая стакан воды накануне, во время приема пищи пить быдет хотеться меньше (а то и вовсе не будет). В этом и есть секрет. Водичка перед едой помагает лучшей ее усваимости.
Такой метод "ленивой диеты" помагает избавиться от пару-тройки килограмм за месяц. Вы кушаете, ка ки раньше, абсолютно все любимые блюда, при этом не набирая вес, а теряя. Вначале такая диета действительно работает эффективно, так как организм чувствует "новизну" в привычном образе питания. Так сказать, "отвлекается" на поступившую воду, и аппетит слегка притупляется. Дальше стакан воды перед едой просто помогает оставаться в тонусе. Но как только Вы перестанете это делать, вес начнет прибавляться снова (проверено лично).