Эффективно если все соблюдать.

Здравствуйте!

О гречневой диете я узнала на просторах интернета, такая диета меня заинтересовала сразу - гречку я люблю, да и голодным с ней не останешься. Для начала я решила посидеть на этой диете 1 неделю, первые два дня все шло более менее нормально.

Гречку ела с удовольствием, не голодала с ней, но к концу второго дня я уже смотреть на нее нормально не могла и это притом, что к гречке я всегда с уважением относилась. В итоге решила ее хоть немного разнообразить и добавила в рацион свежих овощей и кефир.

С горем продержалась до конца недели и поняла что этот вариант уж точно не для меня, есть один продукт в течении длительного времени жутко надоедает, сразу настроение становится ужасное. Да и по сути получается, что организм не получает необходимых витамин в течении длительного времени а это не хорошо. Хотя нужно отдать должное похудеть я смогла -3 кг за неделю, результат отличный.