За 2 недели минус 2 кг. Не напрягаясь!

Всем известно, что семена льна богаты жирными кислотами, аминокислотами, витаминами и минералами. В общем, очень-очень полезны для здоровья, а особенно женского. Похудение с помощью льна не предполагает жёсткого ограничения в еде или отдельно в белках, жирах и углеводах. Для меня это важно, так как до сих пор являюсь кормящей матерью.
Для диет используют отвары и настои льняного семени, для себя же я выбрала сочетание кефира и льна. Этот способ похудения, на мой взгляд, самый простой и необременительный. Суть его заключается в следующем: утром и вечером съедать стакан кефира с добавлением льняного семени. Первую неделю в стакан кефира добавляем 1 чайную ложку семян, вторую — 2 чайные ложки, третью — 3 ложки. Всё очень просто, запутаться не получится! Кушаем всё, что привыкли кушать. Если будете ограничивать себя, то эффект будет более значительным.
Для себя я внесла некоторые коррективы: вторую неделю я добавляла 1,5 чайных ложки семени, а третью — 2 ложки. У ребёнка может возникнуть избыточное газообразование, поэтому я уменьшила количество льна. Но у дочки никакой реакции не было на мою диету. Хочу оговориться, нам больше полутора лет, и я не знаю какая реакция будет у совсем маленьких деток. Вообще, как и у всех диет, у этой тоже имеются противопоказания, поэтому выбор всегда за вами.
Я купила цельные льняные семечки, а не дроблёные, мне они показались аппетитнее. В стакан кефира добавляла семена и оставляла на 30-40 минут, чтобы они разбухли, кушала на завтрак и ужин, тщательно разжёвывая каждую семечку. Вкус мне понравился, чем-то напоминает обычные нежареные семечки подсолнечника. Такой стакан кефира хорошо и надолго насыщает, потому что семена довольно питательные и снижают аппетит. Чтобы съесть порцию у меня уходило около 20 минут, почти как в анекдоте, где кефир ели вилкой, я ела его чайной ложкой.
Льняное семя оказывает положительное влияние на работу пищеварительного тракта, обладает мягким слабительным эффектом. Я его почти и не ощущала, но организм очищается хорошо. Заметно улучшается состояние кожи лица, она становится более гладкой, выравнивается цвет, пропадают мелкие прыщики.
На весы я вставала почти каждый день и заметила, что после 2-х недель вес перестал уходить. Не могу объяснить, почему так произошло, поэтому конечным результатом этой диеты считаю 2 кг за 2 недели. Вес начал возвращаться примерно через 2-3 недели, за это время необходимо скорректировать свой рацион, если хотите сохранить результаты, а не просто почистить свой организм. Повторять курс можно лишь через 6 месяцев.
Мне очень понравилось худеть с помощью льна. Диета эффективна, при этом не требуется много сил, нервов и времени. Также её несомненным преимуществом является то, что семена льна и кефир совсем недорогие компоненты и каждому по карману.