Все мы любим хорошо покушать, но и выглядеть тоже хотим, в особенности девчата

О, да, люблю сладости, а кто их не любит?
Для меня даже не стоит вопрос, если хочется есть, а стрелки уже перевалили за 18.00, то я беру и ем.
Но пока не была привязана к рабочему месту и в основном к сидячему образу жизни, проблема лишнего веса для меня не стояла.

Раньше я почти весь день проводила в движении на предыдущей работе, поэтому всегда была подтянута и привыкла в еде себя не ограничивать. Нужны были калории, чтобы восполнить силы.

Но даже сейчас я не могу отказаться от сладенького, но ем в маленьких, дробных порциях, делю все по четверти и четвертушечками ем, то есть дробными порциями не меньше 5-6 раз рыбу, фрукты, овощи, мясо, без него никак у меня. Пью жидкость, так как мне так посоветовали. В итоге минус 4 килограмма за две недели.

А насчет полного отказа от еды, это не совсем правильно и конечно лучше не заниматься самолечением, а обратиться за помощью к специалистам. А самое главное - это немножко контролировать себя не жадничать и не переедать.

Будьте здоровы, берегите себя и своих близких.