Все бы хорошо, но глютен настроение испортил.

Стало привычным в моей семье по утрам есть кашу. Очень полезно для здоровья. Но приходится часто экспериментировать для того, чтобы хоть немного разнообразить утреннее меню.
Увидела на прилавке коробку весом 500 граммов с хлопьями, где написано, что в ней содержится 5 злаков: овсяные, ячменные, пшеничные, пшенные, рисовые. Что ж неплохо.
Производитель всю информацию о составе дал и на русском языке. При этом пообещал сытость. Хорошее настроение, здоровье, улучшение пищеварения.
Пищевая ценность 100 граммов продукта: белки - 9 г, жиры - 2.5 г, углеводы - 59 г. Энергетическая ценность - 1250 кДж.
В составе глютен. Минеральные вещества: натрий - 16, калий - 233, кальций - 35, магний - 84, фосфор - 263, железо - 3.6.
Витамины: В1, В2, РР, b каротин.
Срок годности 12 месяцев.
Производитель рекомендует для одной порции вскипятить 1 стакан воды или молока, засыпать 0.5 стакана хлопьев, добавить сахара и соли и варить в течение 5 минут.
Я обычно такую кашу не варю. Беру полстакана хлопьев, заливая их кипятком, накрываю сверху тарелкой и томятся хлопья в течение 5 минут.
Затем добавляю столовую ложку меда, сухофруктов. Такую сладкую кашу по утрам любят кушать мои домочадцы. Ее с удовольствием ест и котик.
Иногда в кашу можно добавить и сливочного масла - но это на любителя.
После такой каши всегда чувствуется легкость, сытость. До обеда нет необходимости еще наполнять чем-нибудь желудок.
Готовую кашу можно использовать в качестве маски на лицо. Очень питательно и полезно.
Смущает наличие глютена. Это значит, что при ряде заболеваний (а он достаточно длинный)глютен надо исключать.
И вновь перечитала внимательно состав, прочитала информацию о вреде глютена и решила все же не рекомендовать другим. Сама тоже откажусь от этой кашки. Вот и меня многому учат отзывы. Стала внимательнее изучать состав продукта.

Коробка

Состав

Марка

Способ приготовления

Дата изготовления

Злаки

Залитые водой хлопья

Готовая каша