Вес уходит, но что приходит?

Доброго времени суток.
Ох, сколько же диет я за свою жизнь перепробовала. Не сосчитать. Вот и яблочную тоже не упустила. Первый раз сидела на ней в 19 лет. Если честно, то уже не помню сколько сбросила и сколько дней продержалась. А второй раз решила сесть в 22 года. Продержалась тогда 3 дни. Отвес составил 800-900 грамм. Весы у меня тогда были обычные, не электронные и стрелочка колебалась с места на место. Я не знаю у кого как. Кто-то пишет, что и 2 кг за 3 дня теряет, но у меня подобного не произошло. Что я делала? Все три дня я ела только яблоки и ничего больше. Даже в кефире себе отказала. Ощущения не из приятных. Первый день то легко прошел, а вот остальные два туго. А еще еще целыми днями была на работе. Все едят, а у меня яблочки. На четвертый день у коллеги была свадьба. Я, конечно же, наелась в кухне. И все граммы с лихвой вернулись. Для чего все это было, сама не знаю. Не советую сидеть на яблоках более одного дня. А вот в качестве разгрузочного дня они подойдут. Я и сейчас периодически разгружаюсь на яблоках. Сегодня, кстати, тоже. Милые дамы, не спешите портить себе здоровье. Одних яблок недостаточно. Организм нужно питать, иначе буду различные не очень хорошие последствие.
Доброго вам здоровья.