Самый лучший вариант разгрузить свой организм не навредив своему здоровью!

Всем привет!
Сегодня я расскажу Вам про разгрузочные дни и свой опыт их использования.
Их существует великое множество - как моно дни, то есть дни одного продукта, так и дни когда просто сокращаешь количество пищи или по подсчету каллорий или просто в количестве.

Я отдаю предпочтение разгрузочному дню сокращая количество пищи, особенно той, которую потребляю после трех часов дня.

У меня разгрузочные дни работают безотказно. На них я сбрасываю немного, где-то около 600 грамм максимум. Но разгрузочные дни очищают организм, дают легкость и выводят немного излишки жидкости.

Если же говорить о моно разгрузках, то отдаю предпочтение фруктам и только летом - когда их полно, жарко и больше ничего есть не хочется.

Практикую такую разгрузку раз в две-четыре недели. Рекомендую и Вам попробовать, если нет индивидуальных противопоказаний (гастриты, язвы и любые проблемы с желудочно-кишечным трактом стадии обострения).