Помогает вывести лишнюю воду

В молодости еще после школы загонялась диетой, разгрузками и т.д.

Сейчас спустя годы, после родов тоже надо сбавлять вес, уже для здоровья, больше чем для красоты.

Год назад просидела 3 круга диеты 6 лепестков..сбавила 6 кг, но за полгода они вернулись.

В этом году не могу психологически себя заставить более, чем разгрузочный день.

Устраиваю себе белковые, то есть из диеты 6 лепестков взяла дни:

1) Рыбный, один день в неделю ем только тушеную или отварную рыбу минтай-недорого и действенно.

2) Куриное филе-грудку замачиваю с луком в кефире, добавляю специи, мариную ночь и запекаю, чтобы есть весь следующий день и не подавиться, просто отварная курица противная и не глотается.

Индивидуально, но белок требует для переваривания очень много энергии, уходит лишняя вода, за каждый такой день уходит 1-2 кг, они частично набираются за последующие дни, но меньше, чем сброшено.

Далеко до нормы еще, но чувствую, что белковые разгрузочные дни помогают есть меньше еды в следующие дни, желудок становится меньше))

Часто не получается использовать, голова кружится, да и нельзя.