Отличный старт для похудения.

Всем привет!

С приходом весны, у меня, как и у многих, появляется проблема, сбросить найеденное за зиму.
К сожалению, не получается весьь год держать себя, и осенью и зимой я даю слабинку, появляется сильный аппетит, и как следствие лишний вес.

Поэтому, каждой весной, у меня начинается стандартная борьба с лишним весом. Чтобы быстрее привести себя в форму, и прийти к правильному режиму питания, я всегда использую разгрузочные дни.

Именно несколько разгрузочных дней, помогают мне, уменьшить порции еды, настроить себя на процесс похудения, плюс очистить организм.

Моё обычное меню в разгрузочные дни:

кефир
яблоки
вода

Результат заметен уже после 3 дней на таком меню. Объёмы уменьшаются, порции еды тоже. Появляется лёгкость. Уже не хочется есть все подряд. К выбору еды подхожу с точки зрения полезности и стараюсь избегать, продуктов, которые гонят вес. Для меня это сладкое и мучное.

Подведу итоги. Разгрузочные дни, отличный вариант, чтобы привести организм в порядок, начать правильно питаться и запустить процесс похудения.