Отличная книга

Очень интересная книга и все, что в ней написано, действительно заслуживает внимания, говорю это как человек, который похудел на 26 кг за полгода и только после того, как осознала, что абсолютно все диеты вредны. Организм, если его ограничивать в еде (диеты, голодание) получает импульс и, когда появляется еда, то начинает накапливать запасы.

В книге очень точно описаны все правила, следуя которым можно не только похудеть, но и сохранить результат на долгие годы. Из обязательного - это выпивать не меньше 2 литров воды в день, ни в коем случае не голодать, а наоборот, есть надо понемного, но часто, каждые два-три часа, такая система питания позволит вашему организму усваивать пищу и превращать её в энергию.

Но самое главное - верить в результат, позитивный настрой и знать, что всё обязательно получится.