Неоценимая польза для организма

Плоды киви - настоящая кладовая жизненно необходимых для нашего организма витаминов (особенно много в них витаминов А, С, РР, Е, группы В), антиоксидантов, клетчатки, органических кислот. Внимание также стоит обратить на большое содержание в этом продукте калия и фолиевой кислоты.

Съедая половину ягоды в день, вы получаете необходимую дневную норму витамина С. Не многие слышали о том, что одно киви на завтрак по эффективности приравнивается к разжижающему кровь аспирину.

Ежедневное употребление киви приносит неоценимую пользу всем системам организма. Избавляет от вздутия живота и тяжести в желудке, помогает справиться с дискомфортом от изжоги и переедания, снижает уровень вредного холестерина, препятствует скорому появлению седины, ускоряет сжигание жиров благодаря наличию энзимов, повышает сопротивляемость организма различным инфекциям.

В период эпидемий, чтобы укрепить иммунитет и не поддаться простуде, следует перед сном съедать смесь из одного киви и 1 ст.л. меда. В день взрослому человеку допустимо съедать не более 3 киви, а детям достаточно и одной ягоды.