Надо делать постоянно

Доброго всем денечка! Сегодня мой отзыв о разгрузочном дне, их надо делать постоянно, более того скажу -от разгрузочных дней я плавно перешла к малоедению, прекрасная профилактика против всех заболеваний.

А разгрузочные дни -это легко для меня -мой вариант -я до обеда после утренней чашки кофе пью воду, иногда съем что-то из фруктов, и так до часу примерно... потом немного ем супа. Есть я начинаю после четырех часов, потому что вечером мне надо есть -иначе ночью я не буду спать -это проверено. Не ужинать -это не мой вариант, сколько раз пробовала, столько раз сбивала сон.

Поэтому разгрузка у меня -днем, а на ночь я ем обязательно, но легкую пищу и раздельную. Например, только картошку или только макароны, без соусов и котлет. Суть моей разгрузки заключается в том, что ем я часто -перекусываю практически каждый час- но что-то легкое и очень мало.