Можно ли похудеть с помощью льна?

Как многие девушки я периодически худею, прибегая для этой цели в основном к спорту и подсчету калорий. Но и не пренебрегаю не вредными вспомогательными средствами.

Семена льна я употребляю уже много лет и изначально к похудению это не имело ни малейшего отношения - скорее для нормализации пищеварения и защиты желудка.

А потом я заметила, что дополнительно в качестве бонуса я получаю снижение аппетита и, естественно, более спокойное отношение к еде.

То есть сами по себе семена льна жир не сжигают, но позволяют съедать меньше еды.

Я их обычно завариваю кипятком, настаиваю и пью получившуюся жидкость - она как кисель, с приятным, слегка ореховым вкусом. Сами семена иногда добавляю в салаты и выпечку. Но чаще именно как напиток использую.