Можно ли легко сбросить вес или автор лукавит?

Как и многие другие представительницы прекрасного пола, я постоянно озабочена тем, чтобы быть постройнее. Просмотрена масса материалов, перечитано огромное количество книг. Наконец-то руки дошли до нашумевшей книги «Легкий способ сбросить вес» от легендарного Аллена Карра.

Сразу скажу – мне эту книгу и самого автора рекомендовали неоднократно. Кто-то по Аллену Карру бросил курить, кто-то пить. Кому-то вот его чудесные методики помогли легко сбросить вес. Не ставлю в сомнение порядочность людей, которые мне Карра советовали, всё же не могу не выразить недоумение – как это вообще хоть кому-то может помочь?

Книга написана из рук вон плохо. Автор как мантру бесконечно повторяет один и тот же слоган «Легкий способ сбросить вес». Не знаю, зачем он это делает. Возможно, это что-то из техники НЛП – многократное повторение отпечатывается в подсознании. Но мне это бесконечное повторение набило оскомину.

Сам язык книги меня раздражал. Так и представлялся очередной «псевдопастор», который на огромную аудиторию вещает бодрым голосом: «Вы всё можете! Главное – поверить в себя! Вчера я был бедным и больным, а сегодня я здоров как бык и у меня миллионы в кармане». Этот ужасный псевдомотивационный стиль, который так часто встречается на тренингах и в книгах по саморазвитию. Так и хочется сказать автору: «Ну не надо так кричать! Говорите потише».

Все советы автора я считаю никуда не годными. Даже мне, вегетарианке, они не подходят. Он убеждает читателей отказаться не только от мяса, яиц, молока, но и вообще по возможности перейти на сыроедение. Основу пищи, по его мнению, у человека должны составлять сырые фрукты, овощи, орехи. Вредности можно, но очень ограниченно (автор вводит понятие «лимит бесполезной пищи»).

Такие безапелляционные утверждения меня возмущают. Я вегетарианка, но такой образ жизни никому не навязываю и не пропагандирую. Тем более что знаю, что он подходит далеко не всем и таит в себе некоторые опасности. Я давно отказалась от мяса и рыбы, но не от молочных продуктов. Но даже в моем случае после нескольких лет вегетарианства у меня стал наблюдаться дефицит железа, витаминов В12 и Д. Поскольку я по этическим причинам есть мясо не могу, то пью витаминные добавки. Всех, кто меня спрашивает о вегетарианстве, я честно предупреждаю, что это не панацея. Оно таит в себе как плюсы, так и минусы, и в некоторых случаях даже может негативно повлиять на здоровье. Есть множество дополнительных факторов и рисков, которые нужно тщательно взвешивать и учитывать.

Сыроедение – так это вообще очень серьезно. К нему нужно подходить после определенной подготовки и я не уверена, что его можно практиковать годами. Длительного опыта сыроедения у меня нет, но даже на вегетарианстве мне не всегда легко бывает сбалансировать рацион, чтобы получить нужное количество белка и микроэлементов. Кстати, Карр убеждает читателей, что белки – это не так важно. Главное – углеводы. Принципиально с ним не согласна в этом вопросе. Как раз таки увеличение белка в рационе в моем случае привело к снижению веса, а от углеводов мой вес всегда растет как на дрожжах.

Примеры, которые приводит автор – это отдельная песня. Дуб пьет воду и он такой большой, значит и вам вода будет полезна. Спору нет, вода полезна, но причем тут дуб? Также автор некорректно сравнивает животных и человека. Многие крупные животные являются травоядными, значит и человек должен есть преимущественно растительную пищу. Но такие прямые аналогии не всегда уместны и ничего не доказывают.

Книга «Легкий способ сбросить вес» Карра есть в интернете в свободном доступе. Почитайте, если вам интересна тема похудения. Возможно, у вас сложится совсем другое впечатление, но мне книга не помогла ни на шаг продвинуться на пути к стройности.

Давно поняла, что ничего лучше подсчета калорий и посильных занятий в спортзале не придумано. Продолжаю вкалывать, легкой борьбы с лишним весом в моем случае не будет.