Малина : полезные свойства ягоды

Помню еще с детства, что главным природным лекарем во время простудных заболеваний всегда выступала малина. Лучше всего использовать малину, растущую в лесу, но подойдет и садовая ягода, которую сейчас выращивают практически на каждом приусадебном участке.

Оказывается, малина не только надежная палочка-выручалочка во время эпидемий ОРВИ и гриппа, но и незаменимое средство при планировании беременности и во время вынашивания ребенка. Очередные исследования подтвердили: ягода действительно богата антиоксидантами, а значит, существенно снижает риск выкидыша. Кроме того, она благоприятно сказывается и на развитии эмбриона.

Кстати, полезна малина и будущим папам. Благодаря огромному количеству витамина С и магния, ягода способна защитить ДНК сперматозоидов от повреждений. Судите сами: у представителей сильной половины человечества, регулярно употреблявших малину, было обнаружено на 20% меньше поврежденных сперматозоидов, чем у тех, кто наотрез отказался включить ее в свой рацион питания.