Легче предупредить, чем лечить. 3 простых правила, чтобы не болеть.

Будучи человеком с кучей проблем со здоровьем я, тьфу-тьфу-тьфу, почти никогда не болею простудными заболеваниями.

И уверена, что причина этого - 3 полезных привычки, которые уже стали как чистка зубов - ежедневными и необходимыми.

Первая. Всегда свежий воздух. В помещениях должно быть всегда прохладно и проветрено. Идеально потихоньку приучать себя к сквознякам. Но буквально по чуть-чуть. И тогда вынужденное пребывание на сквозняке для вас не выльется в температуру и насморк.

Вторая полезная привычка - оксолиновая мазь, вьетнамская звездочка и антисептический нель или владные салфетки. Оксолинку в нос в общественном транспорте, если вокруг кашляют-чихают - подышать 5 минут звездочкой. И после и во время пребывания в людных местах периодически обрабатывать руки и лицо антибактериальными средствами.

Третье. Прогулки. Гуляйте в любую погоду. Идеально - если у вас есть собака. Она не даст вам лениться.

Казалось бы элементарные правила, а какой эффект!

Будьте здоровы, закаляйся, проветривайте и никогда не болейте!