Кладезь витаминов на вашем столе!

Все знаю, что капуста ценный овощ, богатый витаминами.
Я обычно ем капуста в щах, борщах, пирожках и пирогах, а также тушу.
Очень вкусная капуста получается если ее замариновать, но тогда в ней остается мало витаминов.

Около трех месяцев назад я открыла для себя и полюбила квашенную капусту. До этого как то обходила ее стороной.

Квашенная капуста это просто кладезь витаминов , который обязательно должен присутствовать на столе в осенне-зимний период. Квашенная капуста содержит большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет, что очень важно в сезон простуд.
Где то с октября месяца я стала регулярно употреблять квашенную капусту и заметила еще одно ее полезное свойство! Она отлично сказывается на волосах, волосы перестали выпадать, до это при мытье вылазила пучками. И все из-за того, что в квашенной капусте содержится никотиновая кислота, как раз таки полезная для волос!

Теперь капуста ежедневно в моем рационе!
Ешьте капусту и будьте здоровы!