«Капустная диета» - минус 5 килограмм за 10 дней

С «Капустной диетой» я познакомилась совсем недавно. Не хотелось в НГ идти с лишним грузом. Да к тому же за праздничным столом трудно избежать искушения съесть что-то вкусненькое, но вредненькое. А все излишества приводят к ненужным килограммам. Поэтому я и начала эту диету в декабре. Чтобы во всеоружии встретить Новый год.

Капуста белокочанная

Мое питание во время «капустной диеты»:

Ранний завтрак: чашка отвара из трав и один фрукт (яблоко или груша)
Второй завтрак: порция отварного мяса или рыбы (не более 100грамм) и капустный салат без соли, заправленный кукурузным маслом или кефиром. Рыба и мясо должны быть не жирными.
Обед: вареное яйцо и порция салата из капусты. Плюс одно яблоко или груша.
Ужин: стакан кефира с пониженной жирностью. Я добавляла в него один размельченный зубчик чеснока и щепотку зелени.

Между приемами пищи можно есть капустные листья без ограничений. Воды нужно выпивать в день не менее двух литров. Для меня это минералка без газа, зеленый чай и отвары из трав. Чай пила без сахара. Мучное и жирное во время диеты табу.
Длительность «Капустной диеты» десять дней.

Но сразу предупреждаю, что надо принимать витамины во время диеты. У меня появилась раздражительность и вялость. Хотелось больше спать и меньше двигаться. Это видимо из-за монотонности диеты. Но десять дней это не месяц вытерпеть можно. Мой результат за 10 дней диеты минус пять килограмм. Результат хороший. И мне не страшно было садиться за Новогодний стол.