Я люблю капусту, попробую.
Как незаметно сбросить 9 кг без диет и ограничений
Статус: Мастер
Регистрация:
30.09.2013
Откуда:
Красноярск
Репутация:
1236
Отзывы:
124
|
Дата: 08.10.2017 Достоинства: Дёшево, вкусно, полезно, эффективно, сытно.
Недостатки: Может надоесть, не подойдёт людям с больным желудком.
|
Оценка:
Рекомендую друзьям:
Да
Опыт использования:
Более года
|
|
Комментарии (4)
Рейтинг: +3
|
Как я достигла веса своей мечты, с помощью обычной капусты, продолжая питаться вредными продуктами.
Небольшой лишний вес у меня был со школы, и похудеть я мечтала всегда, но сидеть на диетах не могла, не хотела и правильное питание мне не подходило, т.к. я жуткая сладкоежка и совсем не люблю мясо-твороги и всё остальное правильное и полезное, кроме фруктов, овощей.
Я не очень люблю готовить, особенно себе, поэтому со школы питалась и питаюсь бутербродами, печеньем, конфетами и фруктами. Люблю белый хлеб, варенье и майонез. Мужу готовлю супы, но сама их не ем, потому что не люблю с детства.
И так вот жила я всю жизнь на сладостях и всевозможных бутербродах и активно мечтала-пыталась похудеть, упорно пыталась, но не могла почему-то есть отварное мясо, яйца и кефир, в итоге выработала полное отвращение к этим продуктам и смирилась со своим весом 57 кг (рост 160).
Про капустную диету прочитала на каком-то сайте, но диета там была строгой, без сладкого и хлеба (что не для меня), но я запомнила, что капуста хорошо помогает худеть и начала делать самые простые салатики из капусты, моей семье очень понравилась эта идея и так салат из капусты стал повседневным блюдом на нашем столе.
А я начала незаметно худеть.
Салаты я делаю разные, но все простые и чисто овощные - капуста с огурцом и укропом, капуста с помидорами и перцем, капуста с чесноком и морковью, капуста с редькой, капуста маринованная со свеклой, с кукурузой и тд.
Заправляю немного маслом и уксусом (уксус не всегда), или реже майонезом.
Так я просто стала обедать и ужинать салатами из капусты (ужин у меня достаточно поздний), мне это понравилось и я привыкла, даже подсела на капусту.
Несколько раз за день пью чай зелёный с конфетами-печеньем, салаты всегда ем с хлебом, чая стала пить больше, пью из огромной кружки. И перекусы иногда заменяла фруктами.
Гарниры тоже изредка ела, немного и с салатом, салата всегда было больше. Всё остальное осталось прежним.
Многие говорят, что это надоест, однообразно, может быть, но у меня же было наоборот, что-то случилось и организм сам требовал капустного салата каждый день, тем более я делала их разнообразно, изредка ела и другие виды капусты - броколли или цветную вместо салата. С утра всегда ела и ем разные бутерброды с овощами (помидоры, огурцы) и печенье. Конфет за день съедала минимум грамм 100, и при этом всё равно худела.
Да, ещё что важно, - капусты и салатов я ела много (но именно сырой или маринованной), я могла просто сделать нарезку капусты и есть её так, либо с майонезом, но порции всегда были большие, не ограниченные, ела пока не наемся. Вечером правда ограничивала масло. Но чай с конфетами и вареньем пила обязательно.
Это был такой вот странный период, когда мне хотелось свежей капусты, каждый день ела и не могла наесться. Сейчас уже отпустило, но всё равно теперь свежие овощи ем регулярно 4 раза в день.
Свежая капуста очень хорошо очищает кишечник и вообще весь организм, как впрочем и все остальные свежие овощи.
Да, иногда я делала упражния по вечерам, но их я делала и раньше (приседания, прыжки со скакалкой и прочее), худеть начала именно, когда подсела на капусту. И кстати, я стала активнее на этой диете, упражнения начали приносить огромную радость.
Сначала знакомые начали говорить, что я похудела, потом я стала замечать сама по одежде, сестра, которая не видела меня 6 лет сказала что я стала красивее и моложе, чем была тогда.
Мой вес незаметно снизился за 6 месяцев на 9 кг, всё это время я ежедневно ела капусту, конфеты, печенье, майонез, белый хлеб.
Никаких проблем с желудком, кишечником у меня не было и нет, все анализы в норме, возможно эта диета не подойдёт людям с больным желудком, капуста достаточно грубая, наверное её можно варить-тушить, но я предпочитаю сырую.
Сейчас мой вес 48,5 кг, меньше, чем в 9-м классе школы, и это совсем другие ощущения и самочувствие, похудение сильно изменило и меня и мою жизнь в лучшую сторону, поэтому всем желаю найти свою диету!
Комментарии
И ещё узнала, что капусту лучше есть именно свежей, она более жёсткая, поэтому на её переваривание организм тратит больше калорий, чем из неё же усваивается, может и это тоже сыграло роль.