Хорошая и эффективная диета, результат не заставит ждать.

Эту диету когда-то давно мне подсказала моя мама. Думала, что мне никогда не пригодятся диеты, но как говорят не зарекайся. Родив второго ребенка я очень сильно поправилась, почти на 13 киллограмм и очень медленно снижала вес. Тогда и пришло время обратиться к этой диете.

Диета довольно простая без наворотов и очень экономная, также без вредных напитков и химии, только натуральные продукты.

Первое это есть творог 2 раза в день, но без сахара. Делать это 3 раза в неделю.

Второе-это практически полностью исключить хлеб из рациона и все мучные изделия.

Третье- на завтрак легкие каши, больше налегайте на овсяные, они очень полезны и хорошо очищают организм от шлаков.

Четвертое- это есть только диетическое мясо: курицу, индейку и другое. Но только отварное все.

Пятое-это рыба, любая отварная рыба.

Шестое-не забывайте об овощах и фруктах, обязательно свежих, никаких тушеных овощей.

Седьмое-это грибы, также только хорошо отваренные.

Эта диета рассчитана на 3-4 недели. За это время я успела сбросить 5 килограмм. Дальше немного отдохнула от диеты 7-10 дней и снова на диету.

Советую всем попробовать эту диету, результат вас приятно обрадует.