Хорошая диета для эпилептиков

Много лет я страдаю эпилепсией, и мне посоветовали кето-диету. Вначале я отнеслась скептически - слишком много диет было перепробовано, и ни одной я не осталась довольна.

Оказывается, нашему организму жиры все же нужны, в первую очередь, для мозга. Только, смотря какие. А вот углеводы резко противопоказаны. Поэтому, ничего сладкого и мучного.

От крекеров и чипсов мне пришлось отказаться, любимая газировка тоже была предана остракизму.

Порадовало то, что кофе и чай можно пить без ограничений. А раз так - не все удовольствия потеряны.

Короче, что было порекомендовано: сыр твердых сортов, орехи, молочные продукты, в том числе йогурты, ряженка, кефир, творожки. Эту тему я люблю, поэтому теперь гордо говорю, что так питаться мне назначили врачи

Жареная курица,тушеная свинина - эти виды мяса мой организм воспринял с удовольствием.

В общем, пока не знаю, насколько это показано для похудения. Но конкретно, в моем случае, метод похудения я полюбила. Может быть, мое здоровье тоже наладится.