Еще один способ улучшить здоровье

Каждая женщина, которая задумывалась о здоровом питании, слышала о пользе семян льна. Они насыщают организм ценными витаминами и пищевыми волокнами. Чтобы снизить аппетит и прийти немного в форму после зимы, я вместе с клетчаткой употребляю льняные семена.

В инструкции написано - употреблять нужно после заваривания. Слышала, что это улучшает работу желудочно-кишечного тракта и повышает иммунитет. Но "слизь" не способствует желанию их кушать, поэтому я просто пару чайных ложек запиваю водой. Надеюсь, эффективность семечек льна не снизиться и принесет такую же пользу моему организму.

Как-то пробовала из семян молоть муку и делать льняные диетические лепешки - вкус на любителя. Больше всего нравится добавлять горсть льна, когда пеку мультизлаковый хлеб с добавлением отрубей, ржаной и кукурузной муки, подсолнечных и тыквенных семечек, кунжута.