Параметры объекта
5
отзывы
3.60
рейтинг
100%
человек рекомендуют
Отзыв:

Дыхательная гимнастика для похудения. Мои впечатления от Бодифлекса

Регистрация:
11.11.2014
Репутация:
2517
Отзывы:
276
Дата: 09.07.2020
Достоинства: Интересная методика
Недостатки: Скучно, нужно долго заниматься для результата
Оценка:
Рекомендую друзьям:
Да
Рейтинг: +1

Приветствую!

Для того, чтобы привести свою фигуру в порядок, я решила воспользоваться дыхательной гимнастикой для похудения. Еще ее называют Бодифлекс.

В основе Бодифлекса, лежит особенная техника дыхания, включающая задержку, выдохи и вдохи. Благодаря такой интересной технике, в организме начинается процесс сжигания жиров.

Перед тем, как начать заниматься, нужно идеально изучить технику дыхания. Только после этого, переходить к упражнениям.

Гимнастика Бодифлекс выполняется утром. Упражнения обязательно выполнять натощак.

Я занималась по этой системе 2 недели, результат был заметен, но он минимальный.

Все-таки, бодифлекс не для меня. Тренировки такого плана, показались мне скучными, и малоэффективными. Поэтому, для достижения хорошей формы, я вернулась к силовым более эффективным тренировкам.


Другие отзывы автора

Комментарии

Рейтинг: 0
Briz
написала 9 июля 2020 в 21:36
Статус: Мудрец

2 недели - это мало. Но вообще, меня остановило, что бодифлекс - это неэстетично! :)

Написать комментарий
Чтобы добавлять комментарии, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.