Дыхательная гимнастика для похудения. Мои впечатления от Бодифлекса

Приветствую!

Для того, чтобы привести свою фигуру в порядок, я решила воспользоваться дыхательной гимнастикой для похудения. Еще ее называют Бодифлекс.

В основе Бодифлекса, лежит особенная техника дыхания, включающая задержку, выдохи и вдохи. Благодаря такой интересной технике, в организме начинается процесс сжигания жиров.

Перед тем, как начать заниматься, нужно идеально изучить технику дыхания. Только после этого, переходить к упражнениям.

Гимнастика Бодифлекс выполняется утром. Упражнения обязательно выполнять натощак.

Я занималась по этой системе 2 недели, результат был заметен, но он минимальный.

Все-таки, бодифлекс не для меня. Тренировки такого плана, показались мне скучными, и малоэффективными. Поэтому, для достижения хорошей формы, я вернулась к силовым более эффективным тренировкам.