Для набора мышечной массы не подходит, но сгодится на ватрушки

Доброго времени суток!

В последнее время стараюсь набрать вес, а как известно, для набора мышечной массы отлично подходит творог. Взяла самый жирный, что был в магазине — 9%.

Упаковка

Изготовитель

Однако, придя домой решила почитать спортивную литературу и была удивлена тем, что самый жирный творог для роста мышц не подходит, потому что он калорийный. Нужен обезжиренный, так как в нём больше всего белков.

Пищевая ценность

Если не брать во внимание то, что для правильного питания этот продукт мне не подошёл, я всё равно считаю его хорошим. Творог рассыпчатый, не кислый и не солёный.

Творог

Провела проверку йодом на крахмал в составе.

Проверка йодом на крахмал

После нескольких минут реакции творог не посинел, значит крахмала в нём нет. Проверка пройдена!

Проверка пройдена

Использовала продукт на ватрушки. Получилось вкусно.

Рекомендую для добавления в выпечку.