Параметры объекта
45
отзывы
3.42
рейтинг
67%
человек рекомендуют
Отзыв:

Диета для тех, кому не хочется сидеть на диете

Регистрация:
21.12.2020
Репутация:
1805
Отзывы:
257
Дата: 19.09.2021
Достоинства: нет чувства голода
Недостатки: один сплошной минус
Оценка:
Рекомендую друзьям:
Нет
Опыт использования:
Менее месяца
Рейтинг: +4

Кето диета будет интересна тем, кто много употребляет мяса и жиров. Основная суть кето диеты это исключить из потребления углеводы. В рацион этой диеты входят все мясные продукты, рыба, морепродукты, сыры. Можно употреблять орехи, разные семена, подойдет подсолнечное и оливковое масло.

Диета построена на жирах. Поэтому считается, что потреблении жирной пищи без углеводов, заставит тело само сжигать лишнее. Я в такую сказку не верю. Жирные продукты не только вредны для организма, но и добавляют вес, а не уменьшают его.

Приведу в пример один день такой диеты:
Утро. Омлет, несколько ложек салата, стакан молока
Обед. Куриная грудка, несколько ложек салата
Вечер. Запеченые овощи, кусочек курицы

Фрукты, шоколад, разные овощи, мучное с крупами в этой диете под запретом. Овощи если есть, то в очень маленьких порциях. Так же необходимо подсчитывать все калории, что бы наверняка знать сколько съедаешь за раз.

Если есть проблемы с печенью и различные расстройства организма, то диета такая не подойдет. Беременным девушкам от такого питания тоже следует воздержаться.


Другие отзывы автора

Комментарии

Рейтинг: 0
Briz
написала 19 сентября 2021 в 21:19
Статус: Звезда сайта

Куриная грудка не жирная. Но избыток белков - тоже не есть хорошо.

Рейтинг: +1
Dionisiya
написал 20 сентября 2021 в 14:57
Статус: Звезда сайта

А каких результатов вы добились на этой диете?

Рейтинг: 0
EvgeniaH
написала 23 сентября 2021 в 13:59
Статус: Мудрец

Мне не подходит такая диета

Рейтинг: 0
Север
написал 21 сентября 2021 в 11:35
Статус: Мудрец

Каких только диет не придумали!

Рейтинг: 0
valera27
написала 23 сентября 2021 в 10:42
Статус: Звезда сайта

Самая лучшая диета - небольшие порции всех продуктов и движение)) Плюс - не заедать стресс вкусняшками. Жаль, что сила у нас есть, а воли на это не хватает...

Рейтинг: 0
EvgeniaH
написала 23 сентября 2021 в 13:59
Статус: Мудрец

Без движения никакая диета не поможет)

Рейтинг: 0
bony
написала 12 октября 2021 в 11:40
Статус: Мудрец

Много слышала, но сама лично не пробовала

Написать комментарий
Чтобы добавлять комментарии, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.