Гречка не только на ужин

На гречневой диете я сидела неделю. Не могу поделиться какими-том особыми результатами по снижению веса.
Не скажу что сильно люблю гречневую кашу, но такая диета меня поначалу вполне устроила.

Иногда к гречке я добавляла свежие овощи, но в малом количестве. Можно было и больше!
Отваривала гречку на воде, самым обычным способом. Специально ничего не добавляла.

Для любителей жирного, такая диета будет сплошным мучением, мне удалось прожить на ней около недели. Потом я перешла на обычное питание.

Почему я не советую эту диету? Результата от нее особого не увидела. Если и сбрасываешь вес, то не очень значительно. Такое однообразное питание не приводит к чему-то хорошему, тем более может появится раздражительность. Как таковой усталости я не почувствовала.