-10 килограмм за 5 недель

С лишним весом борюсь сколько себя помню, диет перепробовала столько, что со счету сбилась. И диету Кима Протасова я стороной не прошла. Начитавшись отзывов,90% из них были положительные, решила МОЕ!!!

Диета рассчитана на пять недель.
ПЕРВЫЕ ДВЕ НЕДЕЛИ-едим только свежие овощи, любые кисломолочные продукты до 5% жирности,1 варенное яйцо и на десерт 3 зеленых яблока. Все можно кушать когда угодно и сколько угодно.

С ТРЕТЬЕЙ ПО ПЯТУЮ НЕДЕЛЮ-в рацион добавляем 300 грамм белка, это рыба или мясо. Все так же можно кушать овощи в любом количестве, но уже уменьшить потребление кисломолочных продуктов.

Интенсивное похудение происходит с третьей недели, объемы уходят очень хорошо. Ощущается не вероятная легкость во всем организме. Тяжело только первую недели, а потом быстро привыкаешь, с третьей начинается просто рай. На диете Протасова сидела дважды(вот такая я худею-толстею-снова худею) и оба раза -10 килограмм за пять недель.

ПЛЮСЫ ДИЕТЫ КИМА ПРОТАСОВА:
1)Нет ограничения по объему пищи и времени приема, поэтому очень легко переносится психологически.
2)Нужно съедать много некрахмалистых овощей, а это клетчатка и витамины!!!
3)Налаживается работа кишечника

МИНУСЫ
Не подходит, если есть проблемы с желудком.