Тренировка "Табата" отзывы

Здравствуйте! Про тренировки Табута я узнала совсем недавно, про них рассказывал какой-то блоггер на Ютубе и я тоже решила попробовать. Скажу сразу, цели похудеть у меня не было. Мне было интересно смогу ли я выдержать эти коротенькие, но интенсивные тр...

Табата - самая мощная интервальная тренировка. Это 8 упражнения по 20 секунд каждое с перерывом между упражнениями в 10 секунд. Один круг длится 4 минуты. Выполняется под музыку (можно скачать в интернете или купить диск в магазине), динамичная музыка значи...