Завтрак для ленивых, который повысит ваш уровень сахара

Замените свой обычный завтрак на хлопья из цельной пшеницы и вы похудеете за 14 дней. Так гласят рекламные слоганы Fitness.

Конечно, рекламщики лукавят. Им нужно продать товар. Как вы можете похудеть на хлопьях, где сахар на первых местах в составе?

Хлопья сладкие. И даже когда добавляешь молоко, то вкус сахара не исчезает. Он, кажется, делает молоко сладким.

Если я ем что-то сладкое, то только с крепким черным чаем. А сладкие хлопья с молоком для меня отвратительны. Сахар нужно вообще исключить из состава. Тогда это можно назвать завтраком.

Но на одних хлопьях сыт не будешь. Они реальны абсолютно не сытные. Слопали порцию и через полчаса уже опять хочешь есть. Причем так как будто и не завтракали.

Поэтому к хлопьям нужно искать ещё что-нибудь съестное чем бы можно было наесться и не добавить калорий.

Конечно, я с ними не сбросила вес. Но это удобно для тех, кто не хочет готовить с утра пораньше.