Параметры объекта
2
отзывы
3.55
рейтинг
100%
человек рекомендуют
Отзыв:

Забываем невкусные диеты, улучшаем свои портреты!

Регистрация:
12.11.2014
Репутация:
898
Отзывы:
82
Дата: 25.02.2015
Достоинства: Вкусно, сытно, эффективно
Недостатки: Нет
Оценка:
Рекомендую друзьям:
Да
Опыт использования:
Менее месяца
Рейтинг: +4

Итак, лето не за горами, и я в очередной раз решила поправить свою фигуру. Естественно, без правильного питания в этом деле не обойтись. Вообще, я уже перепробовала много диет (эффективных и не очень). Но разрешенные блюда в них были просто "вкуснейшими", будь-то овсяная, гречневая диета или "боннский суп".
А тут вспомнила "Английскую диету на 21 день". Одной моей знакомой как-то удалось на ней очень хорошо похудеть (за несколько подходов).

А теперь, давайте-ка рассмотрим меню этой диеты.
Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.
Вот мой рацион питания во время диеты:

Все же, не следует объедаться всем сразу на 22-23 день. Хотя у меня и есть такие планы ;)
И еще: если нельзя, но очень хочется, то нужно обязательно. На девятый день диеты я вспоминала, где лежат конфеты, парочку мне удалось уничтожить ;). Все равно, за день я похудела на 200 грамм. Кстати, позволила себе конфет ещё в один день. За тот день похудела на 700 грамм (при соблюдении остального меню).

Всего за 21 день я похудела на 5,5 кг. Для меня при моем не слишком большом весе (до ста кг еще очень далеко) - это отличный результат.

Да, и по возможности (иногда через день, иногда через два-три) делала зарядку (20 минут) и занималась на орбитреке (минут 15 в день).

Почему-то эта диета считается строгой, но для меня она является довольно сытной и вкусной. Планирую повторить ее через три недели.


Другие отзывы автора

Комментарии

Рейтинг: 0
Аленушка
написала 25 февраля 2015 в 23:44
Статус: Звезда сайта

Отредактировано 25.02.2015 в 23:45

Странно, диета английская, а пить надо кофе. Где чай-то?
Нашла, но один раз

Рейтинг: 0
Nika69
написал 26 февраля 2015 в 07:28
Статус: Мастер

Отредактировано 26.02.2015 в 07:29

Я выставила таблицу с меню, которого я придерживалась. Чай можно вместо кофе.

Рейтинг: 0
kropiva
написала 25 февраля 2015 в 23:44
Статус: Участник

Молодец! Какая выдержка

Рейтинг: 0
kotanatalina
написала 26 февраля 2015 в 14:18
Статус: Знаток

Отредактировано 26.02.2015 в 14:21

Дааа. вот это сила воли))) поздравляю!!))
Кстати, к зарядке еще можно добавить крема антицеллюлитные. Нет, не подумайте, что я верю в их силу:)))))) но как я поняла, спортом то лень много заниматься, а если делать с кремом просто массаж (минут по 15 да вкусным апельсиновым кремом если), то и просто, и приятно , и эффективно ( хорошее увлажнение, кожа все равно становится более гладкой, протестировала на себе уже штук 10 разных кремов антицеллюлитных и уж точно гладкая кожа от большинства обеспечена:)

Рейтинг: 0
Nika69
написал 26 февраля 2015 в 14:42
Статус: Мастер

Спасибо большое! Они, наверное, дорогие, так что сейчас такие "блага" для себя не могу позволить.

Рейтинг: 0
Шпилька
написала 26 февраля 2015 в 15:55
Статус: Мастер

сила воли - и все будет ок)

Рейтинг: 0
Хочу Всё Знать
написал 28 февраля 2015 в 00:31
Статус: Мудрец

21 день без пироженок? какая жесть!

Рейтинг: 0
Nika69
написал 28 февраля 2015 в 09:11
Статус: Мастер

Зато были конфетки))

Рейтинг: +1
ek9345
написал 1 марта 2015 в 18:12
Статус: Звезда сайта

я кофе больше люблю

Рейтинг: 0
goldfish
написала 1 марта 2015 в 19:59
Статус: Звезда сайта

вроде бы не сложная, надо попробовать

Рейтинг: 0
Nika69
написал 1 марта 2015 в 20:21
Статус: Мастер

Успехов!

Рейтинг: 0
Marincek
написал 3 марта 2015 в 12:08
Статус: Новичок

не люблю диеты, не получается у меня. Лучше просто придерживаться правильного питания.

Рейтинг: 0
Nika69
написал 3 марта 2015 в 15:22
Статус: Мастер

Как по мне, это намного труднее, так и хочется съесть жареную картошечку или какой-нибудь сладенький пирог

Рейтинг: 0
Антуанета
написала 10 марта 2015 в 21:31
Статус: Знаток

Приятные ингредиенты)

Рейтинг: 0
Гелла
написала 17 марта 2015 в 14:46
Статус: Звезда сайта

Вполне так ничего диета, не особо голодная, бывает и пожёстче.

Рейтинг: +1
Nika69
написал 17 марта 2015 в 15:32
Статус: Мастер

Диета великолепная, вчера на неё опять "села".

Рейтинг: 0
oquarius
написал 18 марта 2015 в 17:37
Статус: Звезда сайта

отличный результат, но я без печенья и конфет не выдержу (

Рейтинг: 0
Nika69
написал 18 марта 2015 в 18:29
Статус: Мастер

Думаю, чуть-чуть можно. Я же ела, и всё в порядке ;)

Рейтинг: 0
Гелла
написала 19 марта 2015 в 08:24
Статус: Звезда сайта

Я тоже на сладостях сижу...

Borislava
написал 23 августа 2016 в 02:42
Статус: Новичок
- комментарий удален -
Рейтинг: 0
elenagorb1980
написала 19 января 2021 в 18:25
Статус: Мудрец

хорошая диета!

Написать комментарий
Чтобы добавлять комментарии, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.