Тем, кому диета не подходит

Хочу порекомендовать особую диету для людей, которые хотят похудеть, но которые любят покушать и не собираются лишать себя этой радости жизни. Я такой человек!)

Самое главное, к чему нужно приложить усилие, это не есть на ночь или после 18-19. К тому же я нашла еще один замечательный выход из ситуации: после обильного и вкусного ужина можно прокатиться по городу на велосипеде минут 15-20 или просто погулять минут 30. Ничего лишнего никогда не появится на боках!

Стараться много и вкусно есть в течении дня, а вечером-велопрогулка. Так и настроение появляется, и не ходишь голодный как волк, глотаю слюну.

Еще один момент-пить воду. Она наполняет желудок и создает ощущение небольшой сытости. К тому же это очень полезно для организма.

Еще я выращиваю зелень на подоконнике и добавляю в пищу. Там много витаминов и ощущение сытости из-за того, что организм получает все необходимое, сохраняется дольше!