Разницы в сантиметрах пока нет

Купила обруч, чтобы вернуть себе былые формы после родов. Мой обруч весит 1,2 кг и имеет массажные шарики по внутренней стороне.

Шарики

Кручу 1 месяц, почти каждый день, по 5-10 минут. В первые разы было очень больно, на теле появились синяки, хотя предусмотрительно надевала плотную одежду и даже обматывалась полотенцем. Было так невыносимо, что я даже забросила его на несколько дней. Но потом решила попробовать снова и - о чудо! - никакой боли не почувствовала. С тех пор занимаюсь.
Разницы в объемах не увидела пока никакой. Но могу сказать, что такой массаж заставляет мышцы подтягиваться и держит их в тонусе.

Из побочных эффектов - совершенно ненужный массаж позвоночника. Когда шарик попадает прямо на поясничный позвонок, то очень больно. Боюсь, что это может навредить. Теперь подкладываю ладошку сзади к позвоночнику, чтобы не травмировать его.