Помогает влезть в платье)

Разгрузочный день - это своеобразная пауза для организма, который питается каждый день чем угодно и работает "на износ". Это очень хорошо и полезно, особенно если делать такие дни регулярно. Что касается похудения, то здесь может быть по-разному. Например, я, если продержусь день на яблоках или кефире, утром чувствую, что живот втянулся, и стало легче. Но чтобы действительно держать в форме себя и даже худеть, нужно в неделю два дня разгрузочных делать. Это я знаю по собственному опыту, хотя и делала все неправильно немного. Диетологи не рекомендуют два дня подряд разгружаться, выбрать лучше, например, понедельник и четверг. Я же всегда делала понедельник-вторник. И сумела заметно похудеть, просто в остальные дни немного себя ограничивая в сладком и мучном. Но, оорганизм привык, видно... Забросила - поправилась...