Полноценный и быстрый завтрак

Я покупаю себе хлопья фитнесс из цельных зерен для того, чтобы получить полезные медленные углеводы с утра, и долго не хотеть есть, оставаясь при этом активной и бодрой. Кроме этого эти хлопья очень вкусные, хрустящие, содержат мало сахара, чтобы можно было их считать действительно диетической едой. Мне нравится, что приготовление завтрака не занимает у меня много времени, я просто выживаю апельсиновый сок из двух апельсинов и заливаю ним горсть хлопьев фитнесс. Так я получаю необходимую дозу калорий и не набираю "пустых", вредных жирова и углеводов. Советую всем, кто следит за собой.