Полезно

Всем известно, что для поддержания здоровья в хорошем состоянии, для устойчивого иммунитета, для хорошей кожи и волос, нужно качественно и полноценно питаться, получая все необходимые микроэлементы, витамины, жирные кислоты. Особенно важны для нормального функционирования мозга сложные жирные кислоты, такие, например, как Омега-3, которой больше всего, как известно, в рыбе, особенно в красной рыбе типа лосося.

Но сколько красной рыбы мы можем сьесть? Сколько вообще рыбы мы едим? Мы не островные жители и рыбный стол не является для нас основным. Поэтому я считаю необходимым для себя периодический прием Омеги-3 в виде капсул.

В принципе любой производитель делает одно и то же, технология производства капсул не так сложна. Разные марки отличаются степенью очистки да и, собственно, ценой. Я пробовала разные, особой разницы не заметила, поэтому остановилась на капсулах Now Foods, Super Omega 3 - 6 - 9, 1200 mg, 180 Softgel.

Меня привлекла мега-упаковка, капсула вменяемого размера, которые можно спокойно глотать, не думая, в каком месте она застрянет по пути. Могу точно сказать, что месячный курс приема капсул действует на меня благотворно, особенно на состояние кожи, волос и ногтей. Да и чувствовать я себя начинаю намного лучше.