Полезная для самомассажа книга "Миофасциальный релиз", Епифановы Виталий и Алекс

Сегодня все больше людей, занимающихся спортом, становятся приверженцами Миофасциального релиза, - самомассажа с использованием специального оборудования (мячи, роллы, валики).

Не так много информации по этой методике, поэтому книга Виталия и Александра Епифановых "Миофасциальный релиз. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей" набирает небывалую популярность среди тренеров, спортсменов, массажистов, людей. занимающихся спортом, врачей.

В книге доступным языком рассказывается об опорно-двигательной системе, мышечной массе в человеческом организме, роли фасций. Подробно описана сама система миофасциального релиза. Приведено исчерпывающее количество эффективных упражнений.

Полезная, познавательная и практичная книга, рекомендую!

книга "Миофасциальный релиз"