Отлично подходит для домашних тренировок

Я одинаково люблю заниматься спортом и в спортивном зале, и дома. Дома даже удобнее. До спортивного зала нужно добраться, подождать пока освободиться тот или иной тренажер или пока начнется занятие... А дома сам себе хозяин. Но самостоятельно тренировку правильно составить бывает довольно сложно. Здесь мне на помощь и приходит женский журнал "Shape Упражнения".

Обложка женского журнала "Shape Упражнения"

В этом журнале можно найти для себя огромное количество подходящих упражнений для самых разных групп мышц. Все они подробно расписаны. Есть объяснения, что и как делать. А для наглядности к каждому движению добавлены яркие красочные фотографии, как на следующем фото.

Женский журнал "Shape Упражнения" в развороте

Правда, для выполнения большинства упражнений из этого журнала нужны разные спортивные штучки. Например, гантели, обруч или гимнастический мяч.