Ограничивая некоторые продукты можно добиться определенных результатов

Некоторое время назад у меня начались проблемы с глазами - стали воспаляться, помогали только гормональные капли. Глазной врач сказал, что проблема, скорее всего, эндокринная. Обратилась к эндокринологу и та посоветовала придерживаться диеты как при диабете, сказала, что этого заболевания пока нет, но в дальнейшем оно может проявиться, тем более, что мои близкие родственники болели этой болезнью.

В общем, стала я ограничивать сладкое (старалась употреблять сухофрукты и продукты на заменителях сахара, когда хотелось сладенького), сливочное масло (перестала его мазать на бутерброды, класть в кашу и картошку), уменьшила количество хлеба, пирожков, сдобы. И, на удивление, потихоньку вес стал уходить - примерно по 1-1,5 кг в месяц. За год я похудела на 14 кг.

Так что, ограничение сладкого и жирного реально работает. Правда, к заменителям сахара советую относиться с осторожностью, все-таки это химия и она не очень-то полезна.