Не вкусно, но как разгрузочный день даже можно

Привет-привет!
Сегодня я расскажу про свой опыт применения диеты "Молокочай". С названия понятно, что ее рацион состоит из двух жидкостей - чая и молока. Да, кушать другое на этой диете нельзя. Это идет своего рода разгрузка. Я ее пробовала по одному дню несколько раз. Я бы рекомендовала ее пробовать летом, явно зимой она принесет слишком большой стресс организму.

Я брала чай зеленый без сахара и разбавляла его молоком. Брала в пропорции один к одному. И целый день ходила с этой полтора литровой пластиковой бутылкой и пила с нее как только хотелось. За счет того, что здесь молоко, а оно питательное то явного голода я не ощущала, а приходило чувство насыщения. Вечером первого дня голова не кружилась. А сброс веса составил у меня 600 грамм.

Пробовать сидеть на ней полноценно я не рекомендую - в первый день организм еще не понимает, что произошло, а на второй день он выскажет все что об этом думает - пойдут и головокружения и слабость. Поэтому применяйте как разгрузочный день и не переусердствуйте.