Можно похудеть, но такие диеты не лучшее для здоровья

Принцип любимой диеты в том, что вы на протяжении 7,10,12,14,21 или 30 дней придерживаетесь однотипной схемы питания. Это питьевые, белковые, овощные или фруктовые дни. Менять местами или заменять продукты из меню нельзя. Принимаем пищу каждый 2-3 часа и из-за этого никогда не испытываешь чувство, практически всегда что-то ешь. Так же рекомендуется употреблять много воды.

Есть примеры меню с разными вариантами действия. щадящий или жесткий выбирать вам. Я предпочитаю щадящий. Жесткие диеты не для меня. Во время похудения запрещено употреблять в пищу соль и сахар. Сметана, майонез и животные жиры тоже запрещены, алкоголь запрещен, исключения красное сухое вино.

У диеты есть противопоказания, которые нужно тщательно изучить, если есть проблемы со здоровьем.

Переход от одних монопродуктов к другим тяжел для организма. Я все же склоняюсь придерживаться правильного питания и спорта, и хоть и можно достичь хороших результатов такой диетой я не буду это рекомендовать, не портите свои организмы.